Це почалося не з тебе. Як усподкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло

Назва: Це почалося не з тебе. Як усподкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло
Автор: Марк Волінн
Категорія: Психологія, нон-фікшн
Видавництво: Vivat
Рік видання: 2024
Палітурка: Тверда
Кількість сторінок: 288
ISBN: 9789669828354
Розмір: 150 x 205 мм

Це популярно-психологічна праця про те, як травми попередніх поколінь можуть впливати на наше життя.

Автор пояснює, що багато наших страхів, тривог і навіть поведінкових проблем можуть мати коріння не в нашому особистому досвіді, а передаватися через сімейну історію — від батьків, дідусів і прадідів. Це явище називають міжпоколінною (родовою) травмою.

У книзі Волінн поєднує науку (епігенетику, психологію) з практичними вправами, які допомагають:

- знайти джерело емоційних проблем,
- дослідити сімейні патерни,
- “розірвати” цикл травм,
- покращити психічне та емоційне здоров’я.

Суть: не всі наші проблеми почалися з нами — але ми можемо їх усвідомити й змінити своє життя.