Твоїй внутрішній дитині потрібний дім

Автор: Штефані Шталь
Категорія: психологія
Видавництво: КСД
Рік видання: 2024
Палітурка: Тверда
Кількість сторінок: 288
ISBN: 9786171298491
Розмір: 150 x 220 мм

Ця книга — практичний посібник із самопізнання та емоційного зцілення. Німецька психотерапевтка Штефані Шталь пояснює, як дитячий досвід формує нашу самооцінку, страхи та поведінку в дорослому житті. Авторка вводить поняття «внутрішньої дитини» — частини нас, яка зберігає емоції, потреби та рани з дитинства.

Шталь ділить внутрішню дитину на «тіньову» (що несе біль, страхи, почуття відкинутості) та «сонячну» (що втілює радість, спонтанність і життєву силу). Завдання — навчитися дбати про себе, приймати й зцілювати тіньову сторону та розвивати сонячну.

Книга містить прості вправи й приклади, які допомагають:

змінити обмежувальні переконання,
навчитися самопідтримці,
побудувати внутрішній «дім» — відчуття безпеки та любові до себе.