Проєкт «Подбай про себе». Як позбутися втоми та знайти час для змін

Назва: Проєкт «Подбай про себе». Як позбутися втоми та знайти час для змін
Автор: Джейн Гарді
Категорія: Нон-фікшн, саморозиток
Видавництво: Видавництво Старого Лева
Рік видання: 2026
Палітурка: Тверда
Кількість сторінок: 184
ISBN: 9789664485453
Розмір: 145 x 200 мм

«Проєкт “Подбай про себе. Як позбутися втоми та знайти час для змін” Джейн Гарді — це мотиваційна книга про турботу про себе та подолання емоційного виснаження.

Короткий опис:
Книга пояснює, як у щоденному стресі й постійній зайнятості люди втрачають енергію та контакт із собою. Авторка показує, що турбота про себе починається з простих кроків: уважності до власних потреб, зменшення самокритики та відмови від завищених очікувань. У книзі є практичні поради й вправи, які допомагають відновити сили, знайти баланс і поступово змінити життя.  

Простіше: це тепла й практична книга про те, як перестати виснажуватися, почати слухати себе і знайти час для змін.