Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати

Назва: Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати
Автор: Кетрін Морґан Шафлер
Категорія: Психологія, нон-фікшн
Видавництво: Наш Формат
Рік видання: 2025
Палітурка: Тверда
Кількість сторінок: 328
ISBN: 9786178434182
Розмір: 150 x 215 мм

«Посібник перфекціоністки: Як припинити все контролювати» — це психологічний нон-фікшн від психотерапевтки Кетрін Морґан Шафлер, який переосмислює перфекціонізм і пропонує більш здорове ставлення до нього.  

Авторка стверджує, що перфекціонізм не обов’язково є проблемою чи недоліком, а може бути ресурсом, якщо правильно його зрозуміти і спрямувати. Замість того, щоб прагнути «позбутися» контролю, книга розповідає про п’ять типів перфекціонізму, показує, звідки бере початок прагнення до ідеалу, і як воно впливає на життя. Через теплі, емпатійні історії, психологічні пояснення та практичні поради Шафлер допомагає читачкам навчитися перетворювати перфекціонізм із джерела тривоги на корисну силу, знаходити баланс між амбіціями й внутрішнім спокоєм, і не карати себе за недосконалість.  

Перфекціонізм не обов’язково потрібно «вилікувати» — важливо навчитися ним керувати, використовуючи сильні сторони для власного розвитку, а не підриву самоповаги.