{"product_id":"стресостійкість","title":"Стресостійкість","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eНазва: \u003c\/strong\u003eСтресостійкість\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eАвтор: \u003c\/strong\u003eМіту Стороні\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eКатегорія:\u003c\/strong\u003e Нон-фікшн, саморозвиток\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eВидавництво:\u003c\/strong\u003e #книголав\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eРік видання: \u003c\/strong\u003e2025\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eПалітурка: \u003c\/strong\u003eТверда\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eКількість сторінок: \u003c\/strong\u003e272\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN: \u003c\/strong\u003e9786177820788\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eРозмір:\u003c\/strong\u003e 145 x 215 мм\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЖанр: психологія, науково-популярний нон-фікшн, саморозвиток, антистрес.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eКороткий опис:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eМіту Стороні — лікарка, нейронауковиця та дослідниця мозку — пояснює, що насправді відбувається з нашим організмом під час стресу і чому сучасний спосіб життя може перетворювати звичайне напруження на хронічне перевантаження. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eПостійні повідомлення та інформаційний шум, багатозадачність, дедлайни, нестача сну, емоційні переживання — усе це впливає не лише на настрій, а й на мозок, гормональну, нервову та імунну системи. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eАвторка не просто описує проблему, а пропонує практичні способи краще справлятися зі стресом. Вона розглядає вплив харчування, фізичної активності, сну, розпорядку дня, музики, температури тіла та інших повсякденних факторів. Книга спирається на результати сотень наукових досліджень. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eСуть книги:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eГоловна ідея книги — стрес неможливо повністю прибрати з життя, але можна навчитися керувати своєю реакцією на нього.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eСтороні показує, як зрозуміти власні стресові реакції та за допомогою простих змін у щоденних звичках зміцнювати психологічну й фізичну стійкість. Це не просто мотиваційна книга, а поєднання нейронауки, медицини та практичних порад. \u003c\/p\u003e","brand":"Literina","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58556638396799,"sku":null,"price":13.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0922\/9418\/5343\/files\/9786177820788_foto1.jpg?v=1790520331","url":"https:\/\/literina.de\/products\/%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%be%d1%81%d1%82%d1%96%d0%b9%d0%ba%d1%96%d1%81%d1%82%d1%8c","provider":"Literina","version":"1.0","type":"link"}