{"product_id":"життя-із-рдуг-як-працювати-разом-зі-своїм-мозком-а-не-проти-нього","title":"Життя із РДУГ. Як працювати разом зі своїм мозком (а не проти нього)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eНазва:\u003c\/strong\u003e Життя із РДУГ. Як працювати разом зі своїм мозком (а не проти нього)\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eАвтор:\u003c\/strong\u003e Джессіка МакКейб\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eКатегорія: \u003c\/strong\u003eНон-фікшн, саморозвиток\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eВидавництво: \u003c\/strong\u003eBookChef\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eРік видання:\u003c\/strong\u003e 2026\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eПалітурка: \u003c\/strong\u003eТверда\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eКількість сторінок:\u003c\/strong\u003e 432\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN: \u003c\/strong\u003e9786175482889\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eРозмір: \u003c\/strong\u003e130 х 200 мм\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЦе щира, практична й дуже підтримувальна книга про життя з розладом дефіциту уваги з гіперактивністю (РДУГ). Авторка, яка сама має цей розлад, ділиться власним досвідом, результатами досліджень та порадами фахівців, допомагаючи краще зрозуміти особливості роботи нейровідмінного мозку.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eДжессіка МакКейб пропонує подивитися на РДУГ під іншим кутом: замість того щоб постійно боротися із собою, намагатися відповідати чужим очікуванням і звинувачувати себе в неуважності чи недостатній організованості, варто навчитися розуміти власний мозок і знаходити способи співпрацювати з ним.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eУ книзі розглядаються труднощі з концентрацією уваги, плануванням, пам'яттю, мотивацією, управлінням часом та емоціями. Авторка пояснює, чому іноді так складно розпочати навіть просте завдання, чому виникає гіперфокус, звідки береться відчуття постійної нестачі часу та як справлятися з повсякденними викликами.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eОсоблива цінність книги — практичні інструменти, які можна застосовувати в роботі, навчанні, побуті та спілкуванні. Водночас авторка наголошує, що не існує універсального рішення: важливо знайти саме ті стратегії, які працюють для конкретної людини.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eГоловні теми книги:\u003cbr\u003e- розуміння особливостей мозку при РДУГ;\u003cbr\u003e- концентрація уваги та гіперфокус;\u003cbr\u003e- планування, організація й управління часом;\u003cbr\u003e- мотивація та подолання прокрастинації;\u003cbr\u003e- пам'ять, сон та емоційна чутливість;\u003cbr\u003e- прийняття себе, власних особливостей і сильних сторін;\u003cbr\u003e- побудова комфортнішого повсякденного життя.\u003c\/p\u003e","brand":"Literina","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59021144293759,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0922\/9418\/5343\/files\/9786175482889_foto1.jpg?v=1793351093","url":"https:\/\/literina.de\/products\/%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%82%d1%8f-%d1%96%d0%b7-%d1%80%d0%b4%d1%83%d0%b3-%d1%8f%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d1%86%d1%8e%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b8-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%bc-%d0%b7%d1%96-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%97%d0%bc-%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%ba%d0%be%d0%bc-%d0%b0-%d0%bd%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8-%d0%bd%d1%8c%d0%be%d0%b3%d0%be","provider":"Literina","version":"1.0","type":"link"}