Цифровий мінімалізм. Як зосередитися на важливому в шумному світі

Назва: Цифровий мінімалізм. Як зосередитися на важливому в шумному світі
Автор: Кел Ньюпорт
Категорія: Нон-фікшн, саморозвиток
Видавництво: Наш Формат
Рік видання: 2026
Палітурка: Тверда
Кількість сторінок: 224
ISBN: 9786178650292
Розмір: 140 x 210 мм

Жанр: психологія, саморозвиток, продуктивність, нон-фікшн. 

Короткий опис:

Кел Ньюпорт досліджує, як смартфони, соціальні мережі, месенджери та нескінченний потік інформації впливають на нашу увагу й повсякденне життя. Технології створені для того, щоб допомагати нам, але поступово можуть почати забирати час, енергію та здатність зосереджуватися. 

Автор не закликає повністю відмовитися від інтернету чи сучасних технологій. Навпаки, він пропонує використовувати їх свідомо — лише тоді й так, коли вони справді відповідають нашим цінностям і цілям. 

Ньюпорт знайомить читача з концепцією цифрового мінімалізму та пропонує практичний підхід до очищення свого цифрового життя: переглянути, які застосунки й сервіси справді потрібні, позбутися зайвого інформаційного шуму та повернути собі контроль над увагою. 

Суть книги:

Головна ідея проста: не кількість технологій визначає їхню користь, а те, наскільки усвідомлено ми ними користуємося.

Автор пропонує не просто скоротити час у телефоні, а змінити саме ставлення до цифрових інструментів. Якщо соціальна мережа, застосунок або постійні повідомлення не дають достатньої користі порівняно з кількістю уваги, яку забирають, від них варто відмовитися або суттєво обмежити їх використання.