Більше ніж тіло. Ваше тіло - знаряддя, а не прикраса

Назва: Більше ніж тіло. Ваше тіло - знаряддя, а не прикраса
Автор: Лексі Кайт, Ліндсі Кайт
Категорія: Нон-фікшн, саморозвиток
Видавництво: Artbooks
Рік видання: 2025
Палітурка: М'яка
Кількість сторінок: 368
ISBN: 9786175230091
Розмір: 135 x 210 мм

"Більше ніж тіло" — книга сестер Лексі Кайт і Ліндсі Кайт, дослідниць образу тіла та засновниць руху Beauty Redefined. Це практичний і науково обґрунтований посібник про те, як перестати оцінювати себе лише за зовнішністю та почати сприймати своє тіло як інструмент для життя, а не як прикрасу.

Короткий опис:

Авторки пояснюють, як сучасна культура змушує людей, особливо жінок, постійно оцінювати свою зовнішність, порівнювати себе з іншими та прагнути недосяжних стандартів краси. Вони називають це «самооб’єктивацією» — звичкою дивитися на себе очима стороннього спостерігача.

На основі наукових досліджень і реальних історій Лексі та Ліндсі показують, як цей підхід впливає на самооцінку, стосунки, кар’єру та психологічне здоров’я. Водночас вони пропонують конкретні інструменти, які допомагають змінити ставлення до себе.

Книга розкриває:

- як суспільство формує наше сприйняття власного тіла;
- чому зовнішність не повинна визначати цінність людини;
- як позбутися постійного самоконтролю та порівнянь;
- як розвивати впевненість у собі незалежно від зовнішнього вигляду;
- як зосередитися на тому, що тіло дозволяє нам робити, а не на тому, як воно виглядає.